Smoothie 7 recetas para cada día de la semana

smoothie

En Divina Providencia queremos que estés guapa por dentro y por fuera, para ello te hemos preparado un smoothie para cada día de la semana. Siete recetas sencillas, repletas de nutrientes y extremadamente deliciosas.

¿Qué mejor para combinar con nuestros summer looks de Divina Providencia que un smoothie bien fresquito? Con la llegada del calor nos apetece un buen Smoothie con multitud de vitaminas y proteínas. Hace ya tiempo que aterrizó en España la fiebre del Smoothie importada de los bares de Estados Unidos y numerosas famosas se han dejado ver acompañadas de estos batidos en múltiples ocasiones, haciendo gala de su estilo de vida saludable.

¿Qué propiedades tienen los smoothies?
Estos batidos aportan al organismo aquellas vitaminas y minerales que necesita, de una forma rápida, práctica y sencilla. También contienen fibra y antioxidantes, por lo que son aptos para una dieta equilibrada y tratar problemas tan comunes como la anemia o el envejecimiento de la piel.

Los smoothies son especialmente aconsejables durante el verano ya que te ayudarán a mantenerte hidratada, pero como descubrirás a continuación, sus beneficios son interminables:

UN SMOOTHIE PARA CADA DÍA DE LA SEMANA

honey-pear-smoothie copia

LUNESDelicia de Pera con Miel (fuente de fibra y Omega 3)
1/2 Pera
1 Plátano congelado
1/2 Vaso de leche de coco o de almendra
1 Cucharada de miel
1 Yogur natural

cocomango

MARTESCoco Mango (Caroteno, vitamina C, anti-inflamatorio y antioxidante)
1 Mango mediano
1/2 Naranja
1 Zanahoria
1 Cucharada de ralladura de coco
1/2 Limón

ginger

MIÉRCOLESGinger a la Orange (Vitamina C, digestivo, anti-estress)
2 Naranjas exprimidas
1 Plátano congelado
1 Yogur griego natural
1 Cucharada de miel
1/2 Cucharilla de jengibre rallado

rouge

JUEVESRouge Ruby (Antioxidante, ideal para piel, hígado y corazón)
1/2 Manzana pelada
1/2 Beterrada
1 Zanahoria
1/2 Pepino
1/2 Limón
Hielo al gusto

fresh

VIERNESFresh Detox (Limpia y desintoxica el organismo de impurezas, fuente de hierro y fibra)
1 Manzana verde
5-10 Hojas de espinaca
1 Rama al gusto de perejil
1/2 Pepino
1 Tallo de apio
1/2 Lima (o limón).

green glow

SÁBADOGreen Glow (Especial para el cuidado de la piel, cabello, uñas y huesos)
10-15 Hojas de espinaca
1 Plátano congelado
1/2 Vaso de leche de almendras
1 Cucharada grande de semillas de chia

CAPRICHO

DOMINGOCapricho de Arándano (antioxidante, antidepresivo y relajante)
1 Puñado de arándanos
1 Yogur griego natural
1 Vaso de leche de almendras
2 Gotas de extracto de vainilla
1 Cuchara pequeña de miel
1 Cuchara pequeña de avena

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